BMI 計算機
BMI ＝ 體重（公斤）÷ 身高（公尺）²。輸入身高體重就會即時計算，判定標準採衛福部國民健康署的成人體位標準。
資料核對 2026-10-20本機端處理・零上傳
僅供參考，非醫療建議。適用 18 歲（含）以上成人，不適用兒童、青少年及孕婦。BMI 無法區分肌肉與脂肪，運動員、長者等族群可能有落差，身體狀況請諮詢醫師或營養師。
體重過輕 ＜18.5
健康體重 18.5～＜24
過重 24～＜27
肥胖 ≥27
BMI 取到小數第一位（四捨五入）後判定分級。
使用說明
- 填身高（公分）和體重（公斤）。
- 右邊立即顯示 BMI、國健署成人標準的分級，以及你這個身高的健康體重範圍。
- 色帶上的標記是你的 BMI 位置；不在健康體重範圍時，會列出距離範圍還差幾公斤。
範例
身高 160 公分、體重 65 公斤。
- BMI = 65 ÷ 1.6² = 65 ÷ 2.56 = 25.4，24 ≤ BMI ＜ 27，判定為過重
- 健康體重範圍 = 18.5 × 2.56 ～ 24 × 2.56 = 47.4～61.4 公斤（上限不含）
國健署成人體位判定標準
| 18 歲（含）以上成人 BMI | 判定 |
|---|---|
| BMI ＜ 18.5 | 體重過輕 |
| 18.5 ≤ BMI ＜ 24 | 健康體重 |
| 24 ≤ BMI ＜ 27 | 過重 |
| BMI ≥ 27 | 肥胖 |
國健署同一頁也列出理想腰圍：成人男性小於 90 公分（35 吋）、成人女性小於 80 公分（31 吋）。BMI 正常但腰圍超標，一樣要留意。
健康體重範圍怎麼算？
把 BMI 公式反過來：健康體重下限 ＝ 18.5 × 身高（公尺）²，上限 ＝ 24 × 身高（公尺）²（不含 24）。例如身高 160 公分，1.6² ＝ 2.56，健康體重約在 47.4～61.4 公斤之間。上面的工具會依你輸入的身高自動算好。
我的 BMI 落在哪一級？
國健署把成人分成四級：BMI 不到 18.5 是「體重過輕」；18.5 起、還沒到 24 是「健康體重」；24 起、還沒到 27 是「過重」；27 和以上算「肥胖」。
小孩、青少年可以用這個標準嗎？
不行。未滿 18 歲的兒童與青少年要依年齡、性別對照國健署的「兒童與青少年生長身體質量指數（BMI）建議值」，不能套用成人切點。孕婦也不適用。
BMI 正常就代表健康嗎？
不一定。同樣 80 公斤，健身教練和久坐上班族的 BMI 一樣，但身體組成差很多。國健署也建議搭配腰圍：成人男性小於 90 公分、成人女性小於 80 公分。
來源與核對日期
官方來源（核對日期：2026-10-20）
- 衛生福利部國民健康署〈判斷自己是否屬於健康體重〉（官網標示更新日期 2025/09/11）
標準如有調整，以國健署公告為準。